Yoga pendant la grossesse + cadeau zen (le)

Le yoga procure une multitude de bienfaits physiques et émotionnels susceptibles d'améliorer l'expérience de la grossesse et de la maternité. Voici le seul guide permettant d'identifier les réels avantages du yoga pour la mère et pour l'enfant. Présentées pas-à-pas avec de simples exercices de respiration, des postures de yoga spécialement adaptées à chaque époque de la grossesse pour aborder l'accouchement avec un minimum de stress. Des exercices originaux de yoga et de relaxation pour aider les futures mères à bien vivre leur grossesse depuis la conception jusqu'à la naissance, puis les seize premières semaines de leur vie avec le nouveau-né.