Vitamin D3 - 1000 IE

Vitamine D : responsable du travail osseux

La vitamine D est sur toutes les lèvres car sa carence est soupçonnée d'être à l'origine de nombreuses maladies et d'un système immunitaire généralement affaibli. La vitamine liposoluble est souvent appelée vitamine osseuse : elle influence l'absorption du calcium et du phosphore dans l'intestin et est donc responsable de la dureté des os et des dents saines, mais aussi de la force musculaire.

Vitamine du soleil pour un caractère ensoleillé
Comme presque aucun autre micronutriment, la vitamine D3 est synonyme d'un système immunitaire généralement fort, de performances cérébrales et de bonne humeur. Puisqu’il régule la sérotonine messagère du cerveau – communément appelée hormone du bien-être ou du bonheur – il influence indirectement votre humeur. Mais la vitamine D doit sa place particulière parmi les vitamines à une autre propriété : comme aucune autre vitamine, elle peut être générée de manière totalement indépendante par l'organisme - grâce aux rayons UV-B.

Carence en vitamine D
De nos jours, de nombreuses personnes (mais aussi des animaux domestiques) présentent des symptômes de carence en vitamine D. Principalement, une telle pénurie peut provoquer le rachitisme chez les enfants et l’ostéoporose ou le ramollissement des os chez les adultes. Une glande parathyroïde hyperactive est également l’un des symptômes d’une carence en vitamine D3. Étant donné que cet extraordinaire micronutriment joue également un rôle particulier dans la protection contre les agents pathogènes, de plus en plus d'études examinent l'influence de la vitamine D3 sur le risque de cancer et sur un système cardiovasculaire stable.

Carence en D3 : qui est concerné ?
Le manque de vitamine D est plus fréquent pendant les mois où il y a peu de soleil qu'en été - c'est dans la nature des choses. Mais beaucoup plus de personnes ont besoin d’un apport vitaminique externe que ceux qui n’aiment pas le soleil. Les personnes dont le système immunitaire est affaibli et les personnes ayant peu d’énergie quotidienne peuvent particulièrement bénéficier du complément alimentaire liquide. Les patates de canapé, les étalons de bureau et les calamars qui passent la plupart du temps à l'intérieur, ainsi que les personnes qui ne sortent qu'en portant un voile ou avec un indice de protection solaire élevé, devraient également prendre une dose de D3. Une carence en vitamine D touche souvent aussi les personnes âgées, dont la peau peut produire moins de vitamine D, ainsi que les personnes en convalescence et après une opération. Les végétaliens qui ne consomment pas d’aliments contenant de la vitamine D en raison de leur alimentation peuvent également être touchés par cette carence.

Vit. D – quand est-ce trop peu ?
L'ampleur de la carence en vitamine D en Allemagne et en Europe est estimée différemment - selon la norme utilisée pour la concentration sérique dans le sang. De nombreux experts fixent la valeur limite de 20 nanogrammes par millilitre (ng/ml) de D3, qu'une bonne moitié des adultes allemands n'atteint pas. Certains autres experts recommandent même un taux de calcidiol - c'est-à-dire une valeur de 25(OH)2-cholécalciférol dans le sang - d'au moins 40 nanogrammes par millilitre. Les personnes bien soignées en contiennent entre 40 et 80 nanogrammes par millilitre. Si la valeur est inférieure à 20 ng/ml, les médecins parlent d'une carence.

Vitamine D3 provenant des aliments
Outre l’exposition cutanée au soleil, la vitamine D peut être obtenue par l’alimentation, mais seulement dans une mesure très limitée. Avec 330 microgrammes (μg) de vitamine D, l’huile de foie de morue est de loin la valeur la plus élevée. L'anguille fumée en contient 90 µg/mg. D'autres poissons gras comme le hareng, le sprat, le saumon ou la truite contiennent nettement moins de vitamine D : entre 10 et 30 µg/mg. Une certaine quantité de vitamine D est également contenue dans les jaunes d'œufs, le beurre, les abats comme le foie et les rognons ainsi que les champignons à noyau et shitake.

La vitamine D3 assure :
● absorption et utilisation normales du calcium et du phosphore
● un taux de calcium normal dans le sang
● maintenir des os et des dents normaux
● maintenir une fonction musculaire normale
● fonction normale du système immunitaire

Remarque sur la candidature
Compléments alimentaires
Ne remplace pas une alimentation équilibrée. La dose journalière recommandée ne doit pas être dépassée.

Recommandation d'application
Placer 1 goutte par jour directement sous la langue ou dans une boisson.

Astuces
La dose journalière recommandée ne doit pas être dépassée. La vitamine D3 n'est pas un médicament et ne remplace pas une alimentation équilibrée.

stockage
A conserver fermé, sec, frais et hors de portée des enfants et des jeunes