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Thömmes, Frank: Funktionelles Mattentraining Die besten Bodenübungen und -programme für das Fasziensystem, die Core-Muskulatur, den Beckenboden und Ih

Name: Thömmes, Frank: Funktionelles Mattentraining Die besten Bodenübungen und -programme für das Fasziensystem, die Core-Muskulatur, den Beckenboden und Ih
Brand: Copress Verlag in der Stiebner GmbH
Price: 17.75 EUR
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Description

Gymnastische Übungen auf dämpfenden Matten am Boden sind die bedeutsamsten Trainingsmittel im funktionellen Training, und das Üben mit dem eigenen Körpergewicht gewinnt als Trainingsprinzip zunehmend an Bedeutung. Der Bewegungs-Experte Frank Thömmes interpretiert klassische gymnastische Trainingsinhalte neu und entwickelt auf Grundlage jüngster Erkenntnisse - z. B. im Hinblick auf das Fasziensystem - bedarfsgerechte und breit einsetzbare Übungen sowie komplette Programme.