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Éditions First

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Description

CÔTÉ SANTÉ : Optimiser son sommeil, installer une bonne hygiène de vie, trouver son équilibre émotionnel, cultiver son énergie positive, stimuler son immunité... Saison après saison, tout ce que vous devez savoir pour prendre soin de votre corps et votre cerveau. CÔTÉ FOOD : Parce que la santé, c'est le corps, la tête et... l'assiette, revenons sur les fondamentaux !Superaliments, équilibre alimentaire, détox... Boostez votre organisme et réveillez vos papilles ! CÔTÉ FORME : 6 programmes conçus par des supercoachs pour bouger toute l'année : ? stretching ; ? barre au sol ; ? gainage ; ? waterfit ; ? aérobic ; ? qi gong ; Autant de pratiques qui vous apporteront ce dont vous avez besoin, physiquement et moralement.