Steffny, Herbert: Das große Laufbuch Alles, was man zum Laufen wissen muss
Vendu par Librairie Ernster à Luxembourg ville
Emballage cadeau disponible
Livraison en 2 à 5 jours ouvrables pour 6,00 €
Livraison en 2 à 5 jours ouvrables pour 6,00 €
Livraison en 2 à 5 jours ouvrables pour 6,00 €
Livraison gratuite 5-6 jours ouvrables
Vous venez chercher vous-même le produit en magasin, la marchandise est à votre disposition dans 4 jours ouvrables.
Description
Der Lauf-Bestseller auf dem neuesten StandHerbert Steffny hat seinen Bestseller vollkommen überarbeitet und erweitert: Sein ganzes Wissen aus langjähriger Wettkampf-, Trainings- und Seminarpraxis ist in diesem Laufbuch zusammengefasst. Er informiert über die richtige Ausrüstung, alle Laufdisziplinen und zeigt Anfängern wie Fortgeschrittenen mit praxiserprobten Trainingsplänen, wie sie ihre Ziele Schritt-für-Schritt erreichen können. Im Buch sind Trainingspläne für unterschiedliche Leistungsklassen und Distanzen. Damit können Läufer aller Leistungsklassen für 10 Kilometer, einen Halbmarathon, 25 km, einen Marathon bis hin zu einem Ultralauf über 100 Kilometer trainieren.Ergänzt wird das Buch durch Motivationstipps, Ratschläge wie man typische Läuferverletzungen vermeiden und behandeln kann, Hinweise zur richtigen Wettkämpfer-Ernährung und Tipps zum Abnehmen durch Laufen.Ausstattung: ca. 150 Farbfotos
Données sur les produits
Partager le produit
Librairie Ernster
Rue du Fossé 27, L-1536 Luxembourg
Lundi 09:00-18:30
Mardi 09:00-18:30
Mercredi 09:00-18:30
Jeudi 09:00-18:30
Vendredi 09:00-18:30
Samedi 09:00-18:30