Ratel Sebastien: Preparation physique du jeune sportif - le guide scientifique et pratique

Quelles sont les spécificités du jeune sportif au cours de l'exercice ? Est-il nécessaire d'évaluer la maturation biologique ? 1Doit-on adapter l'échauffement chez les jeunes sportifs ? Est-il important de faire des étirements chez les jeunes sportifs ? L'enfant est-il métaboliquement né endurant ? Les efforts lactiques sont-ils à proscrire chez les enfants ? La « musculation » est-elle réservée uniquement aux adultes ? Comment aborder le travail pliométrique au cours de la croissance ? Comment développer la vitesse au cours de la croissance ? L'entraînabilité des qualités physiques est-elle dépendante de la maturation ? Comment structurer l'entraînement au cours de la croissance ? Quelles sont les recommandations du CIO dans la préparation du jeune sportif ?