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Introduction. Première partie. IG et alimentation. Deuxième partie. IG et santé en pratique de Adolescents à Vieillissement : les bénéfices du régime IG. Troisième partie. IG minceur perte de poids garantie et pour toujours grâce au régime IG. Quatrième partie. IG cuisine astuces, conseils, cuissons et 200 recettes pour des repas 100 % IG bas. Annexes.
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