Meine spezielle Schwangerschaftsgymnastik

50 Übungen, um während dieser 9 Monate in top Form zu sein!

Müdigkeit, Rückenschmerzen, Arthrose, Probleme mit dem Beckenboden, Stress... Während der neun Monate Ihrer Schwangerschaft ist Ihr Glück nicht immer von einem Gefühl des Wohlbefindens begleitet...
Die von Brigitte Parnet-Evain vorgeschlagene Methode ist ein Programm, das der Fitness vor und nach der Geburt gewidmet ist und Ihnen hilft, Ihre Mutterschaft besser zu erleben, indem es Ihnen Wohlbefinden, Spannkraft und Ausgeglichenheit verleiht. Die vorgeschlagenen Übungen sollen Ihre Beschwerden während der Schwangerschaft lindern und Ihnen gute Gewohnheiten für die Zeit danach vermitteln.

Je nach Ihrer körperlichen Verfassung (sportlich oder nicht), Ihren Beschwerden (Rückenschmerzen, Arthrose, Steifheit...), Ihren Wünschen (Stretching, kräftigende Übungen oder Entspannung) und der Ihnen zur Verfügung stehenden Zeit wählen Sie ein sanftes oder kräftigendes Programm. Die Übungen und Haltungen können Sie ein- bis viermal pro Woche zu Hause oder im Büro durchführen.

Ein einzigartiges Programm mit illustrierten und sicheren Übungen und Haltungen, um während Ihrer Schwangerschaft und auch danach in Form zu bleiben.