Lei Lei/Xiao Wang: La simplicite d'un art : le tai chi

Pour être en forme dans l'harmonie du corps et de l'esprit La simplicité d'un art i C'est, pour le corps et l'esprit, le remède parfait au mode de vie stressant d'aujourd'hui. Le Tai Chi Chuan (Taiji quan) doit sa popularité à son efficacité tant dans le domaine de l'auto-défense que dans celui de la santé. Cet ouvrage, consacré aux 24 leçons fondamentales du style yang, décrit un ensemble d'exercices élégants, non violents et parfaitement efficaces. Parfaites pour rester en forme et se défendre, l'étude et la pratique du Tai-chi améliorent la santé du corps, apaise le psychisme et élève l'âme.