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Editeur: Thierry Souccar
Auteur(s): Dennis Greenberger, Christine Padesky
Edition: Février 2021
Nombre de pages: 384
Voici un livre-phénomène : Il a déjà aidé plus d’un million de lecteurs à surmonter leur souffrance émotionnelle. Il les a rendus heureux, plus sereins, plus confiants. Il est d'ailleurs recommandé par le ministère de la santé britannique.
Basé sur les thérapies cognitives et comportementales (TCC), il propose une autothérapie extrêmement efficace pour vaincre dépression, anxiété, attaques de panique, colère, culpabilité, honte, faible estime de soi, mais aussi troubles du comportement alimentaire, addictions et problèmes relationnels.
Si ces troubles vous empoisonnent la vie, vous devez lire ce livre qui intègre les dernières recherches scientifiques mais surtout l’expérience des auteurs.
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