Jamet Alain: Aquaforme - pratiquer et encadrer -

L'Aquaforme a pour objectif de travailler les perceptions corporelles dans l'eau sur des gestes empruntés à des activités comme la course à pied et la natation. Cette technique permet d'améliorer sa condition physique grâce à la progression des séances proposées. Construites autour d'exercices portant sur un ou plusieurs thèmes précis (renforcement musculaire, coordination, équilibre, travail cardio-vasculaire), ces séances efficaces et agréables peuvent être mises en place avec ou sans matériel et musique. L'auteur, dans ce manuel inédit, explique tous les principes fondamentaux de cette méthode et propose des exercices et séances directement applicables. Des explications claires et de nombreux dessins permettent une compréhension aisée et une mise en place rapide des exercices proposés.