Grimaud Elisabeth: Beau-bien-bon - la formule magique pour sourire a la vie !

Le Beau-Bien-Bon, ce sont les 3 B du bonheur. Dans une approche à la croisée des neurosciences, de l'entraînement cérébral, de l'art-thérapie et de la psychologie positive, cet outil a été construit en partant d'une conviction : le bonheur, ça s'apprend, et on peut s'y entraîner, et y progresser ! Le Beau-Bien-Bon nous permet d'activer nos hormones du bonheur et de créer des connexions positives, grâce à ses trois piliers : le Beau, car l'émerveillement, par nos 5 sens, nous permet de construire une esthétique de la vie, et de voir la beauté en soi et hors de soi ;Øle Bien, car la concentration, l'application et l'implication nous apprennent que l'action peut être une méditation et nous apportent la satisfaction du travail bien fait, et d'une actionpositive et mesurable ; le Bon, car l'attention à l'autre, l'empathie, l'altruisme, nous apprennent à changer de regard et à créer, à notre échelle, un monde meilleur. Ces trois temps favorisent l'ouverture au monde, à ses réalisations et aux autres. Une clé d'amélioration du quotidien fondée scientifiquement, et facile à retenir. Des tests et des exercices d'entraînement cérébral au bonheur viennent faire de cette méthode révolutionnaire un véritable outil pour changer sa vie au quotidien. Points forts : - Une méthode fondée scientifiquement et facile à intégrer dans son quotidien. - Un texte très joyeux et facile à lire, avec des exercices de bonheur. - Un nouvel auteur dans la lignée de Florence Servan-Schreiber.