Cancelliere V M.: La reponse apaisante au stres

6 étapes pour gérer son stress au quotidien en inhibant les réactions physiologiques et psychologiques nuisibles. C'est en effectuant une séquence d'exercices en 6 étapes que vous parviendrez (avec de l'exercice en moins d'une minute !) à maîtriser votre stress quotidien en inhibant la mise en place des réactions physiologiques et psychologiques au stress. Maîtrise des pensées stressantes, respiration diaphragmatique, relaxation musculaire ,... : ces techniques vous aideront facilement et rapidement. Mais le réflexe apaisant est aussi une véritable méthode de gestion de soi qui vous ouvrira les portes à plus de recul face aux événements et à rester libre et détendu en toute situation.