Apprivoiser le stress et l’anxiété

Editeur: Terre vivante
Auteur(s): Dr Christine Cieur, Dr Valérie Coester
Edition: Janvier 2023
Nombre de pages: 160
Le stress, l’anxiété (l’éco-anxiété), et toutes les affections qui en découlent, qu’elles soient aiguës (crise d’angoisse, crise de nerf, irritabilité…) ou chroniques (dépression, burnout, troubles du sommeil, fatigue…), font partie des troubles de notre siècle et nous y sommes tous confrontés à un moment ou à un autre de notre vie.
La France est d’ailleurs l’une des championnes du monde de l’utilisation d’anxiolytiques, de somnifères et autres psychotropes.
Ce livre, co-écrit par Valérie Coester, médecin généraliste, et issu de la nouvelle collection de soins naturels « SantéNatur’ » écrite par Christine Cieur, pharmacienne et phytothérapeute expérimentée, offre une approche globale du soin naturel – aromathérapie, gemmothérapie, phytothérapie, homéopathie, nutrithérapie, oligothérapie, hydrolathérapie.
Après des rappels physiologiques sur l’organisation du système nerveux et sur la « diététique du cerveau », cet ouvrage ouvre des voies vers le mieux-être, fondées sur une bonne hygiène de vie et alimentaire, soutenues par des remèdes naturels aux résultats éprouvés – tisanes, huiles essentielles, hydrolats, oligoéléments, préparations homéopathiques –, mais aussi par des thérapies complémentaires (méditation, EFT, relaxation…).