Einkaufen in Luxemburg Stadt Bücher & Medien BücherSeznec/Le Guen: Debranchez votre mental ! - trucs et astuces pour arreter de ressasser et profiter de la vie

Seznec/Le Guen: Debranchez votre mental ! - trucs et astuces pour arreter de ressasser et profiter de la vie

Name: Seznec/Le Guen: Debranchez votre mental ! - trucs et astuces pour arreter de ressasser et profiter de la vie
Brand: Éditions J’ai Lu
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Beschreibung

Comment sortir de la rumination, des pensées automatiques et obsessionnelles ? Comment rester calme et serein au quotidien ? Grâce à des techniques issues de la méthode ACT - thérapie de l'acceptation et de l'engagement -, apprenez à calmer votre esprit et retrouvez un sens à votre vie. Vous découvrirez aussi comment vous ancrer sans effort dans le moment présent en étant plus concentré et conscient, afin de diminuer la pollution intérieure de toutes vos charges mentales !