8 Clés pour gérer son stress comme les champions

Name: 8 Clés pour gérer son stress comme les champions
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Description

Editeur: Leduc
Auteur(s): Raphaël Homat
Edition: Août 2022
Nombre de pages: 224

Le stress chronique est un véritable fléau qui a des répercussions sur notre santé. Longtemps considérée comme étant réservée aux « grands champions », la préparation mentale offre des outils à la portée de tous afin de comprendre et maîtriser concrètement notre stress. De manière pédagogique, Raphaël Homat, vous propose d’apprendre à gérer votre stress au quotidien comme le font les champions qu’il accompagne, en 8 étapes ludiques et faciles :
1. Est-ce si important ?
2. Éclaire tes points forts et tes alliés !
3. Le résultat ne t’appartient pas
4. Lâche ta banane 5. Respire
6. Attention à la ride du lion
7. Tentez l’inoculation !