Chignague J-C.: L'energie, cle de votre sante - les etonnants pouvoirs de l'energie sur le corps et l'esprit

Qu'est-ce que l'énergie ? Comment fabriquons-nous celle dont notre corps a besoin pour vivre en bonne santé ? Autant de questions aux- quelles les prodigieuses avancées de la science permettent de ré- pondre aujourd'hui. Dans?un?langage?simple?à?la?portée?de?tous,? Cet?ouvrage?dévoile?les?surprenants?pouvoirs?de?l'énergie?et?le?rôle? Qu'elle?joue?au?coeur?de?nos?cellules. Réunissant? science? contemporaine? et? médecine? traditionnelle? Chinoise?dans?une?approche?originale, l'auteur nous invite à découvrir les clés de l'énergie santé, en apprenant à interpréter tous les messages que nous envoient non seulement notre corps et notre esprit, mais aussi le milieu dans lequel nous évoluons, pour?devenir?acteurs?de?notre? Santé. Cette? technique? innovante s'appuie sur les préceptes de la mé- decine traditionnelle chinoise, qui sont enrichis de postures et de mouvements de sophrologie, de relaxation, de méditation de pleine conscience, de cohérence cardiaque, etc. Une?trentaine?d'exercices?simples?à?mettre?en?oeuvre pour réguler notre énergie et en développer les bienfaits physiques et émotionnels. Des?pratiques?adaptées?à?notre?quotidien, qui répondent aux pré- occupations actuelles grâce à une?approche?psychosomatique?de? La?santé : l'être humain est un cosmos en miniature et doit vivre en harmonie sur le plan physique et émotionnel, ainsi qu'avec son envi- ronnement, pour être en bonne santé.