Stock Christian: Le burn-out

I. Qu'est-ce que le burn-out ? II. Quels sont les facteurs de risques dans votre situation professionnelle ? III. Quelles sont vos prédispositions, vos faiblesses, liées à votre personnalité ? IV. Solutions pour ne plus vous consumer au travail parmi lesquels : apprendre à se décentrer, à prendre de la distance et changer d'angle de vue, savoir se détendre/faire du sport, apprendre à gérer son énergie, mieux gérer son temps privé/professionnel, améliorer sa vie sociale, redéfinir ses objectifs... Le livre comprend de nombreux schémas, tableaux, tests, exemples et résumés très utiles pour identifier/comprendre les mécanismes du burn-out, s'auto-diagnostiquer et mettre en oeuvre les solutions proposées.