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Préface de Danièle Festy. Préambule. Introduction. Partie 1 : Des aliments parfaitement adaptés à nos besoins. Partie 2 : Mode d'emploi. Les mille et une façons d'en profiter. Partie 3 : Les meilleurs fruits, légumes, herbes, épices, plantes aromatiques... Partie 4 : Petits maux quotidiens de A à Z et leurs réponses 100 % naturelles. Conclusion : 15 idées toutes simples pour se faire du bien. Annexes : Composition nutritionnelle des principaux aliments cités.
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