Loomans/Bouchoux: Gerer son temps autrement

Qui a encore du temps ? La vitesse de l'information et de la communication s'accélère, nos rares moments libres sont dévorés par les Smartphones, les réseaux sociaux et nos défis professionnels. Comment résister à ces pressions qui deviennent source de stress dans notre vie quotidienne ? Il est temps de se laisser emporter par le courant et d'apprendre à surfer sur le temps. En 7 consignes simples, l'auteur nous explique comment nous pouvons agir sans accumuler du stress : - Se concentrer sur une chose à la fois - Etre en conscience - Créer des blancs - Etre attentif à ce qui frappe à la porte - Transformer les rats rongeant les moutons blancs - Choisir spontanément l'opportunité L'entraînement à la méthode permet un retour à un naturel souvent oublié. Cette façon de gérer le temps donne, en plus d'une base de tranquillité, une satisfaction dans la réalisation des tâches qui nous incombent. Elle nous ramène à une attention pleine et sans effort. L'application de cette méthode donne des résultats faciles et efficaces car elle permet d'accroître nos sources d'inspiration La méthode s'adresse à tous. Elle a été proposée avec succès à des neurologues, des managers, des professeurs, des étudiants, des ouvriers et des chômeurs.