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Röcker, Anna Elisabeth: Beckenboden-Training 50 Übungskarten zur Stärkung und Entspannung

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Beschreibung

Leichte Übungen für einen starken BeckenbodenDer Beckenboden erfüllt wichtige Aufgaben, die für die Gesundheit jeder Frau unverzichtbar sind: Er unterstützt alle Funktionen des Unterleibs, der Wirbelsäule und der Hüftgelenke. Ein positiver Nebeneffekt ist eine stabile Körperhaltung, die Förderung des Selbstbewusstseins und der inneren Balance - in jedem Alter!Ausstattung: 50 Karten und 8 Seiten Leporello

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