Nicholson David: Mental d'athlete (un)

Créer sa boite, perdre du poids, faire un tour du monde, acheter une maison, courir un marathon ou passer un examen... Le manque de confiance en soi, de volonté ou d'engagement peut nous pousser à abandonner nos rêves ou nos objectifs. Ce guide nous enseigne comment appliquer les méthodes et les conseils des grands sportifs à nos propres objectifs de vie. Être un sportif professionnel présuppose de planifier, de s'entraîner et de travailler dur pour maximiser ses performances, tout en gardant un mental fort. Ces méthodes s'appliquent pour atteindre ses objectifs dans n'importe quel domaine de la vie. Ce guide dispense 57 conseils et leçons transmis par les plus grands athlètes : - Se concentrer sur ce que vous voulez accomplir ; - Choisir un objectif ambitieux, mais réaliste ; - En parler autour de soi ; - Se répéter un mantra ; - Mettre en place de petites étapes chaque jour ; - Noter ses progrès ; - Récompenser ses efforts ; - Etc. Avec des témoignages et des citations de grands sportifs (Andre Agassi, Michael Jordan, Valentino Rossi...). Une maquette très graphique, aux illustrations en deux couleurs.