Montalier Delphine: Le regime 5:2

Le 5:2 n'est pas une nouvelle version numérique d'un logiciel. C'est la nouvelle manière de perdre du poids à son rythme : 5 jours « normaux » et 2 jours de détox (à moins de 500 calories). Les auteurs proposent ici des recettes adaptées, équilibrées et réalistes . Un répertoire de recettes entre 100, 200 et 300 calories à combiner comme on veut. Une série de recettes à moins de 500 calories de plats uniques à préparer et à manger en 2 repas (type grandes salades). Une trentaine de recettes pour mieux manger les autres jours, et transformer durablement son habitude alimentaire. - 4 semaines de programme clés en main. - Un chapitre pour reprendre les grands principes d'une alimentation saine. - 100 recettes pour tous les jours du programme les jours detox et les autres.