Dynamic, un programme pour s'epanouir au quotidien

La méthode Dynamic est un programme de remise en forme qui engage aussi bien le corps que l'esprit, tout en tenant compte des conditions et contraintes de la vie moderne. Son objectif est de parvenir à un bien-être du corps, devenu plus ferme et plus mince, et de l'esprit, libéré et détendu. Elle mêle des exercices physiques tirés des disciplines orientales et occidentales : le yoga indien pour favoriser la souplesse, le chi-kong chinois pour tout ce qui concerne la respiration, la méthode Pilates pour les exercices corporels, la musculation pour tonifier et la danse pour étirer le corps.Les exercices se présentent sous forme de plusieurs types d'enchainements à effectuer à différents moments de la journée, qui dynamisent ou délassent le corps et aident à prévenir certains maux ou douleurs physiologiques.