Müller, Divo G/Hertzer, Karin: Training für die Faszien - Die Erfolgsformel für ein straffes Bindegewebe Faszientraining für zu Ha

Faszien durchziehen den Körper von Kopf bis Fuß und bilden ein körperweites Netzwerk. Sie sind an jeder Bewegung beteiligt und geben außerdem Struktur und Halt. So hängt es vor allem von der Spannung der faszialen Hülle um den Muskel ab, ob ein Oberschenkel straff oder eher wie Wackelpudding aussieht. Deshalb sollten wir nicht nur unsere Muskeln, sondern auch gezielt unsere Faszien trainieren. Divo Müller hat zusammen mit dem Faszienforscher Professor Robert Schleip genau dafür ein neues Programm entwickelt. Verfeinern - Federn - Tonisieren - Beleben: So lautet ihre Erfolgsformel für eine straffe Körperkontur. Diese vier Komponenten werden in Übungen kombiniert, um die Faszienketten optimal zu stärken.Endlich festes Bindegewebe: die besten Übungen für ein geschmeidiges FasziennetzDie Grundlage für jedes FitnesstrainingViel Kompetenz für wenig Geld!Großes Netzwerk der AutorInnen: Fascial Fitness Association und Somatics Academy mit zahlreichen Seminaren, Vorträgen und WeiterbildungenExtra: Interviews mit Faszienforscher Prof. Robert SchleipAusstattung: ca. 120 farbige Fotos und Abbildungen